5 Manfaat Jika Kamu Mengkonsumsi Air Jahe dan Kayu Manis
Rebusan air jahe dan kayu manis. Foto: Dok SM News
SABANGMERAUKE NEWS, Riau - Siapa yang tidak ingin tubuhnya selalu sehat dan bugar setiap hari? Nah, hal ini sebenarnya bisa dicapai dengan mudah lho, Beauties. Tidak harus dengan konsumsi vitamin yang harganya mahal, kamu bisa coba cara alami dengan minum campuran air jahe dan kayu manis setiap hari.
Kombinasi dua bahan alami ini tidak sekadar memberikan rasa hangat yang menenangkan, tapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Buat kamu yang penasaran, yuk simak sejumlah manfaatnya sebagaimana dilansir dari Times of India.
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi masalah pencernaan. Pasalnya, jahe dapat meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya dengan cara merangsang produksi enzim pencernaan.
Di sisi lain, kayu manis memiliki efek positif untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada perut. Perpaduan keduanya pun menciptakan efek menenangkan pada saluran pencernaan sehingga minuman ini pas dikonsumsi terutama setelah makan.
2. Mengatur Kadar Gula Darah
Beauties, jahe dan kayu manis sama-sama berperan mengatur kadar gula darah. Secara khusus, kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh mengatur kadar gula darah lebih baik.
Sementara itu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Olehnya itu, ramuan kayu manis dan jahe menjadi pilihan pas bagi yang memiliki risiko diabetes atau pre-diabetes.
3. Mengontrol Berat Badan
Pusing berat badan kamu terus melonjak? Jangan khawatir, karena rutin mengonsumsi air jahe dan kayu manis juga dapat membantu mengontrol berat badan lho. Ini membuatnya menjadi minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat diet.
Hal itu karena jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak. Adapun kayu manis membantu mengatur kadar gula darah yang pada akhirnya berperan mengurangi rasa lapar berlebihan.
4. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Perpaduan jahe dan kayu manis kaya akan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jahe sendiri mengandung gingerol, yaitu senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi yang bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh.
Adapun kayu manis mengandung polifenol yang berperan penting dalam melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari infeksi. Alhasil, dengan mengonsumsi air jahe dan kayu manis setiap hari, tubuh pun akan lebih siap menghadapi berbagai macam penyakit.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat mengonsumsi air jahe dan kayu manis berikutnya adalah mampu meningkatkan kesehatan jantung. Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Selain itu, jahe juga dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah. Inilah yang akhirnya mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan. (R-05)
