9 Manfaat Berkumur Dengan Air Garam Untuk Kesehatan Mulut
Ilustrasi berkumur dengan air garam. Foto: Net
SABANGMERAUKE NEWS - Setiap orang Indonesia pasti menyimpan natrium klorida alias garam di dapur rumahnya. Peran butiran putih ini untuk menyedapkan masakan tak perlu diragukan lagi.
Namun, garam punya banyak manfaat selain menjadi “senjata” di dapur.
Dilarutkan dengan air hangat, butiran asin ini juga bisa jadi senjata untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Simak manfaat berkumur air garam di sini.
Berkumur air garam merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi sakit gigi. Selain itu, air garam diklaim ampuh dalam mengatasi sakit tenggorokan, pilek, atau infeksi sinus.
Air garam juga dapat membantu mengatasi alergi pada kulit. Membuat obat kumur dari air garam caranya cukup mudah, yaitu hanya dengan mencampurkan garam secukupnya dengan air hangat.
Pada pengidap sakit gigi, air garam dapat melindungi gusi dari bakteri. Obat ini juga ampuh dalam meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Selain itu, kumur air garam dapat membantu mencegah terjadinya radang gusi, gigi berlubang, serta periodontitis, yaitu infeksi gusi yang merusak jaringan lunak dan tulang penyangga gigi.
Manfaat berkumur pakai air garam
Natrium klorida secara alami bersifat osmosis yang bekerja menyerap cairan dalam jaringan atau sel.
Bagian dalam mulut manusia terdiri dari jaringan lembap (lapisan mukosa).
Kelembapan ini membuat mulut menjadi lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan bakteri.
Nah ketika kita berkumur dengan air asin, natrium klorida akan menyerap kelebihan cairan dalam mulut sehingga membuatnya kering.
Lingkungan dalam mulut yang kering jadi tidak lagi ideal untuk bakteri bertahan hidup. Bakteri kemudian akan berhenti berkembang biak, dan pada akhirnya mati.
Berikut adalah beberapa potensi manfaat berkumur dengan air garam untuk kesehatan gigi dan mulut:
1. Meredakan sakit gigi
Jika Anda sakit gigi, Anda tidak bisa langsung berobat ke dokter gigi. Dokter baru bisa mengobatinya ketika gigi tak lagi nyut-nyutan. Nah berkumur dengan air asin bisa Anda jadikan cara cepat untuk mengobati sakit gigi.
2. Mengatasi Sakit Tenggorokan
Meskipun caranya yang masih kuno, berkumur air garam nyatanya masih dilakukan sampai saat ini sebagai langkah untuk mengatasi sakit tenggorokan.
Selain itu, berkumur air garam efektif dalam mengatasi masuk angin atau flu yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
3. Melegakan hidung tersumbat
Berkumur dengan air garam juga dapat melegakan hidung yang tersumbat akibat pilek. Selain mematikan bakteri penyebab infeksi, larutan air asin ini juga mencairkan lendir yang menumpuk dalam hidung.
Masalah hidung tersumbat akibat gejala bronkitis, infeksi sinus, dan reaksi alergi juga akan berkurang dengan cara ini.
4. Mengatasi Infeksi Saluran Pernapasan
Berkumur air garam dapat membantu mengatasi infeksi dengan mencegah infeksi menjadi bertambah parah. Infeksi yang dimaksud termasuk infeksi virus atau bakteri.
Dalam hal ini, penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri, antara lain flu, radang tenggorokan, serta masuk angin.
Meskipun berkumur air garam tidak akan efektif tanpa adanya penanganan lebih untuk mencegah terjadinya infeksi ulang. Dalam hal ini, kamu dapat melakukan vaksinasi.
5. Mengusir bau mulut
Halitosis adalah istilah medis untuk bau mulut. Ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, seperti makanan atau masalah kesehatan tertentu.
Berkumur dengan air asin dapat menetralkan bakteri yang jadi penyebab bau mulut akibat makanan. Garam bisa mengubah pH mulut sehingga menghambat produksi mikroorgansime bakteri yang bikin napas bau.
Namun jika masalah Anda disebabkan oleh penyakit atau kondisi yang lebih serius, cara ini mungkin hanya efektif untuk sementara. Bau mulut yang jadi komplikasi penyakit tidak serta-merta dapat hilang seketika hanya dengan berkumur. Penyakit yang mendasarinya harus lebih dulu ditangani dokter sampai selesai.
6. Mengatasi Alergi
Radang tenggorokan dapat terjadi karena adanya alergi tertentu pada tubuh, seperti alergi serbuk sari, atau alergi bulu binatang.
Selain itu, berkumur air garam juga dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan yang terasa sangat tidak nyaman akibat reaksi alergi.
7. Mengatasi Sariawan
Berkumur air garam juga dapat meringankan sariawan. Air garam akan bekerja dengan mengurangi rasa sakit dan radang yang disebabkan oleh luka.
8. Meringankan sakit gusi
Selain mengatasi sakit gigi, berkumur dengan larutan air asin juga dapat meringankan sakit gusi akibat gingivitis.
Gingivitis adalah kondisi yang ditandai dengan gusi bengkak, meradang, dan berdarah karena infeksi bakteri. Baiknya berkumur setiap hari untuk mengobati gusi yang meradang.
9. Mengatasi masalah lidah
Kadang, lidah bisa dilapisi plak putih jika kita tidak rajim membersihkannya. Jangan khawatir dulu! Lapisan putih yang ada pada permukaan lidah dapat dihilangkan dengan berkumur air garam.
Berkumur dengan air asin bahkan juga dapat menyembuhkan luka bakar di lidah. Ini karena senyawa natrium klorida dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Namun, takaran garam untuk mengatasi masalah luka bakar lidah harus lebih sedikit daripada normalnya agar tidak malah memperparah kondisi tersebut.
Cara menggunakan air garam untuk berkumur
Ada beberapa cara membuat atau meracik air garam yang asin untuk berkumur. Namun, Anda dapat menggunakan satu resep yang paling mudah, yaitu:
- Larutkan 1/2 sendok teh garam dalam segelas air hangat (250 ml). Kurangi jadi 3/4 sdt saja jika untuk mengatasi luka bakar di lidah. Gunakan garam murni yang tanpa campuran MSG atau bumbu penyedap lainnya.
- Kumur ke segala bagian mulut dan tahan di sekitar area yang sakit selama 20-30 detik.
- Lepehkan air kumur setelah selesai, jangan ditelan. Jika untuk mengatasi sakit tenggorokan, telan sedikit saja.
- Ulangi berkumur sekali lagi, dan tahan 30 detik. Ini akan mengangkat potongan makanan yang menempel di celah gigi dan membunuh bakteri yang menyebabkan plak.
- Lepehkan air berkumur dan selesaikan dengan menyikat gigi, serta menggunakan benang gigi (flossing).
Beberapa orang ada yang menambahkan sedikit baking soda ke setengah sendok air garam hangat. Ini dapat membantu memutihkan gigi.
Bahan lain yang dapat dikombinasikan dengan garam adalah hidrogen peroksida, minyak kelapa, sari lidah buaya, wijen, atau minyak bunga matahari. Namun, tidak dianjurkan mencampur bahan-bahan ini tanpa konsultasi ke dokter gigi terlebih dahulu.
Berapa kali sehari boleh pakai air garam sebagai obat kumur?
Anda boleh berkumur pakai air asin maksimal empat kali dalam sehari untuk membersihkan mulut dan gigi. Bumbu dapur ini bersifat antibakteri yang ampuh membunuh kuman penyebab berbagai masalah mulut, gusi, dan gigi.
Garam juga bersifat isotonik dan tidak menyebabkan iritasi pada selaput lendir. Itulah sebabnya dokter gigi pada umumnya juga menggunakan larutan air asin untuk membilas mulut pasiennya setelah prosedur cabut gigi.
Sebelum menggunakan air asin ini untuk membersihkan mulut ada beberapa hal yang harus diketahui. Pertama, garam yang dicampurkan ke dalam air tidak boleh terlalu banyak, karena jika digunakan berlebih justru dapat membahayakan tubuh.
