Tak hanya Untuk Bumbu Masak, Ternyata Kunyit Bermanfaat untuk Atasi 6 Penyakit Ini
Manfaat konsumsi kunyit. Foto: Net
SABANGMERAUKE NEWS, Pekanbaru - Tajukah Anda bahwa kunyit bukan hanya berguna untuk bumbu dapur saja? Ternyata kunyit juga bisa sebagai obat tradisional loh.
Nenek moyang kita zaman dahulu banyak mengkonsumsi kunyit sebagai jamu. Selain itu di India kunyit digunakan sebagai lulur, masker dan juga dicampurkan ke dalam susu.
Lalu apa aja sih manfaat kunyit?
Di dalam 100 gram kunyit, terkandung beragam nutrisi berikut ini, 10 gram protein, 168 miligram kalsium, 208 miligram magnesium, 299 miligram fosfor, 2 gram kalium, 1 miligram vitamin C dan 55 miligram zat besi.
Selain beberapa nutrisi tersebut, kunyit juga mengandung senyawa yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu manfaat kunyit bagi kesehatan juga sangat beragam.
Berikut manfaat kunyit bagi kesehatan:
1. Mengurangi Nyeri Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah penyakit yang menyebabkan sendi menjadi nyeri, kaku, dan kehilangan kelenturannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak kunyit dapat digunakan sebagai obat rematik alami dengan cara mengurangi rasa nyeri karena kunyit memiliki efek yang sebanding dengan ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Kunyit juga dapat mencegah penyakit jantung. Seperti yang kita tau bahwa penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia.
Kunyit diketahui dapat mencegah penyakit jantung karena mengandung kurkumin yang mampu meningkatkan fungsi endotelium atau lapisan pembuluh darah.
Selain itu, kunyit juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berperan penting dalam mencegah penyakit jantung.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas kunyit dalam menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Meredakan Gatal pada Kulit
Kunyit juga bisa meredakan rasa gatal pada kulit. Studi menunjukkan bahwa kunyit dapat meredakan gatal pada kulit yang disebabkan oleh penyakit ginjal kronis.
4. Meringankan Gangguan Menstruasi
Gangguan PMS yang sering dialami oleh kaum hawa ini sangat berbeda-beda, ada yang merasakan nyeri diperut, pinggang ataupun kepala.
Studi menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung kurkumin dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.
5. Mengatasi Gangguan Saluran
Kunyit juga dapat mengatasi gangguan saluran yang terkandung di dalam kunyit terbukti efektif dalam mengatasi berbagai gangguan saluran pencernaan, seperti irritable bowel syndrome (IBS), dispepsia, tukak lambung, dan pankreatitis.
6. Mengatasi Masalah Kulit
Berkat sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya, kunyit dapat digunakan untuk mengatasi berbagai macam gangguan kulit, seperti jerawat, eksim, penuaan dini, dan psoriasis.
Walau terdapat banyak manfaat dalam kunyit ini, mengkonsumsi kunyit secara berlebihan juga tidak baik bagi tubuh loh.
Ada beberapa efek samping yang dapat timbul bila kunyit dikonsumsi secara berlebihan, seperti:
Gangguan pencernaan, perut kembung, penyakit asam lambung, dan diare.
Walaupun kunyit termasuk kedalam obat herbal akan tetapi kita harus tetap berhati-hati
mengonsumsinya. Hindari konsumsi kunyit secara berlebihan, baik dalam bentuk segar maupun suplemen.
Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen kunyit, pilihlah suplemen yang sudah terdaftar di BPOM untuk memastikan keamanannya. Selain itu untuk penyakit-penyakit khusus harus tetap konsultasi kepada dokter. (cr8)
